Ernährung

[kletterrose (Archiv)]

Gesunde Ernährung – was ist das?

- Essen wir heute noch Lebensmittel oder einfach nur Nahrungsmittel?

- Ernährung früher und heute

- Aromen, Konservierungsstoffe, Stabilisatoren – brauchen wir das?

- Wie wirkt sich die Ernährung auf unsere Gesundheit aus?

- regionale und saisonale Ernährung

- basenreiche und typgerechte Ernährung

- Ernährung bei chronischen Erkrankungen

- Veränderungen des Energie- und Vitaminbedarfs im Alter

- Was außerdem wichtig ist: Bewegung und Entspannung. ich finde diese Fragen spannend , sie stammen nicht von mir , aber es könnte darüber gesprochen werden.

Besonders die Allergie geplagten haben es da nicht leicht.



LG

[Ralf N (Archiv)]

Ich würde die Frage noch weiter fassen - Nahrungsmüll.

Neben den ganzen Zusatzstoffen gibt es ja auch noch 'Kunstkäse' == Artikel aus Fleischmehl mit Zusätzen und das Beste Beispiel ist ja auch das mit Jokurt - ganz lecker - in mehr als 10 Jahren Suche habe ich immer noch keinen mit natürlichen Früchten gefunden - immer nur 'Fruchtzubereitunge'n aus Saftpresseresten, Gelantine, auf Sägespänen mit Bakterien erzeugte (daher als 'natürlich deklarierten) Aromen und Unmengen an Zucker...

Apropos (offTopic):

Stellen sich die Kinder bei der neuen Lehrerin vor:

1. Kind 'Ich heisse Sophie' - Falsch das heisst Josephine!

2. Kind 'Ich heisse Hannes' - Falsch das heisst Johannes!

3. Kind 'Dann heisse ich JoKurt...

LG

Ralf

[Gigu (Archiv)]

Um dich gesund zu ernähren, brauchst du eigentlich nur das Hirn einzuschalten und dann auch dessen Anweisungen Folge leisten.

Iss viel Obst und Gemüse, nach Möglichkeit frisch, ansonsten TK-Ware.

Koch möglichst viel selbst mit o.g. Produkten.

Viele Vollkornprodukte, Milchprodukte, so du sie verträgst. Genügend Schlaf und BEWEGUNG!!! sind obendrein wichtig.



Was in unseren frischen Lebensmitteln drin ist, daran können wir nichts ändern. Wir können es aber vermeiden, Fertig- oder Halbfertigprodukte zu verwenden, die Aromen, Konservierungsmittel etc enthalten. Wer selbst kocht, hat auch selbst in der Hand, was er isst.



Liebe Grüße

Gigu

[Christine (Archiv)]

@Ralf -

Joghurt mit frischen Früchten kannst Du bis an Dein Lebensende suchen, glaub ich

Selbermachen ist keine Kunst: Naturjoghurt, fettarm, etwas Honig, evtl. Nüsse und frisches Obst, kleingeschnitten o. gemixt...perfekt!