ganz alleine?

[Dana (Archiv)]

Hallo ihr Lieben!



Ich muss immer wieder feststellen, dass ich hier nachts fast immer alleine bin! Könnt ihr alle so gut schlafen, habe nur noch ich Probleme mit dem "Schlafen"?!



Da ich noch berufstätig bin, habe ich noch Schwierigkeiten, dieses Thema "auszusitzen"! Ich denke immer daran, dass ich morgen irgendwie funktionieren muss - und dann liege ich wieder im Bett - total erschöpft - aber ohne Schlaf! Was tun? 1/2 Schlaftablette - oder lieber nicht?!



Was vernünftig wäre, weiss ich - aber die Vernunft ist eben nicht alles, manchmal brauche ich nur noch einen Knopf zum ausschalten!



Wie gesagt, im Urlaub - kein Problem, aber wenn ich funktionieren muss, wird es schwieriger!



Wie geht es euch damit?



Nacht!



Dana

[Meerschwester (Archiv)]

Hi Dana,

nein, du bist nicht alleine damit. Ich schlafe auch schlecht, habe das schon immer getan. Das kommt auch vom schweren Ashma und den Restless legs. Da ich inzwischen nicht mehr direkt berufstätig bin (mache noch Übersetzungen, aber nicht Vollzeit und mit freier Zeiteinteilung), sehe ich das inzwischen gelassener. Wo es aber wieder einmal ganz schlimm war, war jetzt im Krankenhaus.

LG

Meerschwester

[S. (Archiv)]

Tipps für jeden (also nicht speziell Vaskulitis) vom Schlaflabor:

Ein fester Zeitrhytmus ist wichtig für alle, die Schlafprobleme haben. Nicht zu kurz vorm Schlafengehen essen. Man kann einen "Einschlafmodus" mit Tees begünstigen, die beruhigen.

Abends am Computer noch arbeiten, ist dagegen schlecht, weil über die Augen das Gehirn zu sehr angeregt wird.

[Meerschwester (Archiv)]

Und warum sitzt du dann noch am PC, liebe S.

Schlaf gut.

Meerschwester

[Dana (Archiv)]

Ja Meerschwester, im Krankenhaus! Nirgendwo ist es leichter an Schlaftabletten zu kommen! Bin immer wieder erstaunt, wie leicht!



@ S., hat dir ein fester Zeitrhythmus geholfen? Ich glaube, den habe ich - aber leider keinen Schlaf! So gegen 4-5.00 Uhr schlafe ich ein, aber um 8.00 Uhr muss ich wieder raus.



Nachts ist man ziemlich allein!



Dank euch, nicht ganz allein!

[S. (Archiv)]

ja, heute sündige ich mal wieder ))))

Morgen besser!

Schlaft gut!

[SiMONE00 (Archiv)]

Hallo und guten Morgen.

Ich weiss nicht ob schon ihr Nachteulen wach seid?

Oh ich kann euch Schlaf abgeben.

Ich schlafe sehr viel und bin ständig kaputt

Habe das Gefühl es ist etwas unter Aza schlimmer geworden.

Aber 100 %-ig kann ich es nicht sagen da ich an sich so viele Medikamente nehmen muss,wie Lyrica.

Also quasi bin ich nun noch einen Tick belastungsunfähiger und muss mir doch bzgl.meiner Berufstätigkeit Gedanken machen,denn ich war erst jetzt wieder krank geschrieben.



@Dana. Wie viele Std.arbeitest du?

Mir kommt es so vor das du alle Sorgen und Probleme mit ins Bett nimmst.? Hast du jemand zum Sprechen. Schlaf mittel würde ich erst mal keine nehmen sondern erstmal Alternativen suchen.

Wie sieht es aus mit Entspannungstechniken Meditation, autogenes Training o.ä.

Ein gutes Buch im Bett lesen?



Lg Simone

[Stuemmelken (Archiv)]

Hallo ihr Lieben,



möchte mich auch zu dem Schlafproblem äußern.

Ich habe auch Phasen (Mond?) in denen ich absolut nicht einschlafen kann. Stunden verbringe ich dann damit mich hin und her zu drehen und werde immer nervöser und hab irgendwie verlernt wie es geht einzuschlafen.

Es ist ganz ganz schlimm.Die Gedanken drehen sich im Kreis..........

Wenn es mehrere Tage andauert, dann "gönne" ich mir hin und wieder eine Schlaftablette.

Ich weiß, es ist nicht die Patentlösung, aber den Körper über Wochen mit zu wenig Schlaf zu stressen ist sicherlich auch sehr ungesund.

Dann schlafe ich eine Nacht wie es sein soll und dann geht es mir wieder besser.

Durch meine autoimmune Lebererkrankung bin ich tagsüber immer total geschafft und müde, könnte schlafen schlafen schlafen........

Nachts geht nichts und mein Mann schnarcht, dass sich die Balken biegen, das kommt erschwerend hinzu.

LG und eine angenehme Nachtruhe

Stuemmelken Anja

[usino (Archiv)]

Hallo, ich hoffe, ihr lacht mich nicht aus, aber gegen nächtliche Durchschlafstörungen hilft mir der Trick meiner Großmutter (Jahrgang 1891), einen Teelöffel Honig zu essen.

LG Usino

[Reni02 (Archiv)]

ja da ist was dran, wenn gar nichts mehr geht, heiße Milch mit Honig ...das beruhigt !

LG Reni02