Schlaflose Nächte!

[Theres (Archiv)]

Seit ca. 1 Monat werden die Nächte zum Tag!



Ich gehe ins Bett, egal um welche Uhrzeit. Ich kann problemlos einschlafen - nach 2 Stunden intensivem Schlaf erwache ich und bin hellwach. Ich könnte dann Bäume versetzten - manchmal dauert diese Phase 2-3 Stunden und manchmal bis morgens um Sechs. Dann könnte ich wieder schlafen. Doch die Arbeit ruft und nichts mehr von schlafen. In den Ferien kommt es vor, dass ich dann erst am Mittag wieder erwache.



So fehlen mir täglich mehrere Stunden schlaf. Das trägt auch nicht dazu bei, dass ich mich gesund und fit fühle!



Ich habe keine Erklärung, wovon dies kommen könnte.

Nehme im Moment noch 2 mg Kortison / Tag und 7,5 mg MTX die Woche.



Eventuell hat Jemand Erfahrungen gemacht, wie dieser Schlaflosigkeit ein Ende gesetzt werden kann.

Ich wäre sehr Dankbar!



Es grüsst Theres

[Simone (Archiv)]

Hallo Theres,

kann es sein, das du mit "zu vielen Gedanken" ins Bett gehst oder vielleicht zu zeitig, ein Kaffee an Abend kann auch den ungewünschten Effekt bringen....

Versuche es doch mal z. B. mit Entspannung und einfach richtig todmüde ins Bett gehen, eine heiße Milch mit Honig soll Wunder bewirken oder was homöpathisches z. B. Baldrian o. ä...

Aber leide habe ich derzeitig das Gegenteil von dir, aufgrund von mächtig viel Streß auf Arbeit, bin ich nur noch MÜDE, gehe zeitig ins Bett, schlafe meine Stunden durch und wache um 6.00 Uhr wegen schulpflichtiger Kinder auf und könnte nur noch schlafen und ich schleppe mich einfach durch den Tag.

Also tun wir uns zusammen..grins und dann dürfte das Problem weg sein...

Alles Gute Simone

[Theres (Archiv)]

Hallo Simone,



Das Problem ist, dass ich schon gar nicht mehr müde werde.

Habe auch nicht das Gefühl, dass mein *Gehirn* nicht abschalten kann. Kaffee trinke ich am Abend nie! Heisse Honigmilch und homopatische Tabletten zum schlafen nehme ich auch. Es bringt alles keine Besserung!



Dadurch ich aber die ganze Nacht in Bewegung bin, bin natürlich den ganzen Tag müde. Lege mich prinzipiell am Tag nicht hin, da ich doch in der Nacht schlafen möchte.

Zwischendurch gelingt es mir mal eine Nacht 6 Stunden am Stück zu schlafen.



Werde heute mal in eine Drogerie gehen und nach neuen Schlafmedikamenten fragen!



Besten Dank für Deine Antwort!



Liebe Grüsse Theres

[Simone (Archiv)]

Hallo Theres,

auf meiner Sicht aus Sekretärin in einer Neurologie, nehme Schlafmittel nicht zu schnell, sondern lasse es bitte vorher abklären...

Ansonsten würde ich dann doch den Arzt aufsuchen.

Hast du denn irgendwelche organische Ursachen, die dich den Schlaf unterbrechen lassen? Z. b. Schmerzen Beine, Kribbeln in den Hände also das sog. Karpaltunnelsyndrom. Solche Ursachen können nämlich auch den Nachtschlaf ganz empfindlich stören und müssen dann als Ursache beseitigt werden.

Ansonsten wünsche ich dir gute Besserung...

LG von Simone, die todmüde ist...

[tine (Archiv)]

hallo! ich leide auch immer wieder an starken durchschlafstörungen. ich bin mir ziemlich sicher, dass das bei mir mit psychischem stress zu tun hat. etwa wenn mich vieles beschäftigt oder ich mir wegen etwas sorgen mache, dann wach ich regelmäßig zwischen 2 und 3 uhr in der nacht auf und die vielen gedanken über meine probleme lassen mich nicht mehr einschlafen...

ich versuch mich dann z.B. mit musik abzulenken,oder zu lesen, damit ich auf andere gedanken komme und ich aufhöre zu grübeln...es is aber verdammt schwierig, sein gehirn in der nacht einfach "abzuschalten"!!!



mit schlaftabletten würde ich auch vorsichtig sein.



alles gute und liebe grüße an alle, tine

[Theres (Archiv)]

Ist ja noch speziell. Ich habe das Gefühl, dass ich eigentlich meine Gedanken abschalten kann. Doch es kann durchaus sein, dass unbewusst mich etwas beschäftigt.

Den Grund würde ich kennen! Vor 3 Wochen ist unser Hund verstorben. Er war viele jahre mein treuer Begleiter und ich kann dies nicht einfach so als Geschichte abbuchen.



Gruss Theres



PS. Schlaftabletten würde ich nie einfach so nehmen. Habe mir heute was Rezeptfreies besorgt. Dies sollte nicht abhänig machen, hat mir die Apothekerin versprochen,

[Sandra (Archiv)]

Liebe Theres!

Was Du beschreibst, kenne ich auch sehr gut. Das tritt bei mir aber immer nur auf, wenn mich etwas sehr belastet (zuletzt Liebeskummer)und ist dann nach ein paar Wochen genauso plötzlich wieder verschwunden, wie es anfing.

Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass es am Tod deines Hundes liegt. Zu Tieren kann man ja einen sehr engen Bezug haben, sie gehören mit zur Familie und der Verlust ist entsprechend hoch.

(Wenn meinen Katzen etwas passieren würde, würde ich sicher mehr leiden, als beim letzten Liebeskummer .)

Trauer um deinen Hund wie er es verdient hat und steh dazu, dann kommst du am Besten über den Verlust hinweg und kannst sicher bald wieder gut schlafen.

Alles Gute!

[Theres (Archiv)]

Hallo Sandra,



Ich glaube Du hast recht. Die Schlafstörungen können durchaus auf den Verlust unseres gelibtes Vierbeiners zurück zu führen sein. Es war mir einfach nicht so bewusst.



Vielen Dank für deine liebe Antwort!



Liebe Grüsse Theres

[Kirsten (Archiv)]

Hallo Theres,



ich komme gerade aus der Rehabilitation in Schlangenbad zurück und kann dir nur berichten, dass Schlaflosigkeit ziemlich viele betrifft. Ob es nun an den Medikamenten - die wir einnehmen, den Umständen, den Erlebnissen liegt, kann bestimmt keiner genau sagen.

Jetzt zu Hause habe ich wieder richtig gut geschlafen, aber die Nicht-Schlaf-Phasen habe ich sonst hier auch.



LG Kirsten

[Theres (Archiv)]

Ein Hallo an alle!



Was ich rausgefunden habe, Betreffend meiner Schlafstörungen ist:

In unserer Ferienwohnung 1100 müM schlafte ich schlechter als zu Hause 600 müM



Bei dem schlaflos im Bett liegen gleicht mein Hirn einem Ferrari! Die Gedanken rasen nur so umher! Oft träume ich auch Sachen in einer Ähnlichkeit die mich Beschäftigen.



Besten Dank an alle die sich diesem Thema angenommen haben!



Es grüsst Euch Theres aus dem Emmental